第 1 天 初入军营
【上午】
集结号;到达基地,分发训练物资,认识教官,熟悉基地环境;营区规定讲解
【下午】
1、军事训练:顶天立地(军姿基础,按照军人标准严格要求自己,精气神的体现)。
2、战队建设:选出班长、口号、营歌。
【晚上】
1、内务规范:参观老兵内务,教叠军被,统一摆放;内务规范。
2、班务会:自我介绍,认识新战友;分享入营感受。
第 2 天 队列基础
【上午】
1、开训动员:统一着装列队,教官展示,授旗仪式,营员宣誓。
2、军人礼仪与行为规范(学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队的日常行为规范和具体要求)。
【下午】
1、军事训练:稍息立正跨立,停止间转法,蹲下与起立;教官理论讲解,队列示范、组织基础动作练习、小结讲评
【晚上】
军营日记(记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获)。
第 3 天 自理能力
【上午】
1、内务评比:内务卫生检查、评比;为优秀团队和个人颁发流动红旗并授奖
2、军事训练:三声三相训练(歌声、口号声、掌声;站相、坐相、走相)锻炼精气神,从小养成良好的生活习惯
【下午】
1、特色拓展:抢滩登陆(考验团队协作能力,学会相互配合)
2、自理能力:组织集体洗衣服(学会自己的事情自己做,提高自理能力)
【晚上】
军营日记:记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 4 天 自救互救
【上午】
1、军容风纪:军容风纪检查(着装要求,头发,指甲等个人卫生相关进行检查);不合格现场落实,养成良好卫生习惯
2、军事训练:敬礼与礼毕,踏步与立定
【下午】
1、体智训练:立定跳远,跳绳测试(青少年学习大纲要求;摸底测试)
2、自救互救:创伤救护(止血、绷带包扎)学习常规止血包扎技能,提高面对突发情况的应急能力
【晚上】
军营特色:拉歌比赛;组织全员拉歌比赛,感受浓厚军营氛围
第 5 天 枪械操作
【上午】
1、军事训练:队列会操(检验前期训练成果,为下一步训练做好准备)
2、军事训练:体能基础(俯卧撑,马步,弓步等训练)科学的增强体能素质,为后期强化训练打下基础
【下午】
欢送老兵:送老兵退伍,惜别战友珍惜在一起的时光
军事训练:枪械操作(92式手枪、QBZ95式自动步枪)了解我军常用枪械基数,学习持枪、瞄准等枪械操作
【晚上】
军人大会:阶段性总结收获,找出自身不足并制定目标
第 6 天 真人CS
【上午】
军事训练:战术手语,战斗队形演练;简易战术手语学习,战斗队形的运用;为下一步真人CS打下基础
【下午】
军事特训:真人CS(火线对峙,兵临城下,三国演义);考验团队配合,模拟真实战场环境,各种战役让你体验军人的激情与热血
【晚上】
军营日记:记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 7 天 格斗基础
【上午】
1、火场逃生(理解掌握火场逃生口诀:“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”,并进行火场模拟演练。)
2、军事训练:齐步的分解练习;齐步原地摆臂、一步迈出分解动作练习;整齐划一的步伐走出军人风采
【下午】
军事训练:格斗训练;格斗基础拳法讲解;直摆勾拳,马步冲拳;强健体魄为下一步拳术打下基础
【晚上】
军营日记(记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获)。
第 8 天 拳术训练
【上午】
1、体智训练:坐立体前屈,25*2往返跑(根据教育大纲强化训练,锻炼孩子身体柔韧性和协调性)
2、军事训练:军体拳(1—4)锻炼自身素质,培养军人战斗精神
【下午】
1、军事训练:齐步的行进与立定(连贯动作)
2、军事训练:军体拳(5—8),锻炼自身素质,培养军人战斗精神
【晚上】
观看军旅电影:感受军旅的魅力,感受国防力量
第 9 天 穿越火线
【上午】
军事训练:武装越野(障碍训练)障碍特训增强身体协调性,穿越封锁线;锻炼坚持到底敢打必胜的决心和勇气
【下午】
1、军事训练:纪律训练(加强团队纪律的严肃性、重要性)
2、军事训练:手榴弹投掷学习我军手榴弹的基础构造以及正确使用方式,国防装备科普
【晚上】
军营日记(记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获)。
第 10 天 手工制作
【上午】
特色拓展:手工DIY(自然之画)利用大自然资源作画,发挥想象共绘蓝图
【下午】
素质拓展:履带战车在不断失败中总结经验,遇到问题先找解决方法;好的心态是成功的关键
【晚上】
军营日记;记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 11 天 拳术巩固
【上午】
1、体智训练:400米测试,投实心球
2、军事训练:军体拳(9—12)学习军体拳,锻炼自身素质,培养军人战斗精神
【下午】
军事训练:军体拳(13—16)学习军体拳,锻炼自身素质,培养军人战斗精神
【晚上】
军营日记:记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 12 天 水弹射击
【上午】
军事训练:枪械分解与组装了解枪械内部构造,熟练掌握操作要点;枪械分解组装练习
【下午】
军事特训:水弹射击定点射击,移动目标射击,快反射击;体验不同战术射击带来的快乐
【晚上】
军营日记(记录身边所发生的事情、总结一天收获)。
第 13 天 百步穿杨
【上午】
军事拓展:百步穿杨当兵习武显身手,争当军事标兵,体验传统射箭带来的乐趣
【下午】
军事特训:军体拳强化训练军体拳巩固强化训练,连贯动作训练
【晚上】
军营日记:记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 14 天 紧急拉动
【上午】
军事特训:紧急拉动随着急促的紧急集合哨音响起,有序领取战斗装备和后勤补给准备出发
【下午】
军事特训:徒步拉练(返回营区)锤炼坚韧的意志力,不抛弃不放弃。防空袭演练、伤员救护以及了解野外生存常识
【晚上】
军营日记记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 15 天 强化训练
【上午】
素质拓展:节奏大师(杯子舞)节奏、步伐保持一致,任何事情都有规律有节奏可找
【下午】
1、军事训练:队列强化训练(夹扑克、拉直线,悬空军姿等强化训练)
2、军事训练:翻越轮胎(体能基础,个人与团队挑战)
【晚上】
军营日记:记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 16 天 定向寻宝
【上午】
军事地形学:识图用图地图的基础知识学习,学会寻找目标点和站立点;简略地图的绘制
【下午】
军事拓展:定向寻宝根据有限的资源(地图)寻找到埋藏的宝藏及各个关卡完成闯关
【晚上】
军营日记记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 17 天 泥潭挑战
【上午】
1、军事训练:军体拳巩固
2、军事拓展:贪吃蛇(培养相互间的配合,学会去认可别人,信任战友)
【下午】
军事训练:泥潭挑战不怕苦不怕累完成各项挑战内容(俯卧撑、圆木、轮胎等)
【晚上】
军营日记(记录身边所发生的事情、总结一天收获)。
第 18 天 综合格斗
【上午】
军事训练:军警格斗术(格斗基础、反应球训练)(基础拳法、直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳)
【下午】
军事训练:拳击训练掌握基础格斗,沙袋击打练习。尽情挥洒激情和汗水
【晚上】
军营日记记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第 19 天 防暴演练
【上午】
军事特训:防暴知识学习防暴恐知识学习,防暴器材认识和使用
【下午】
军事特训:警棍盾牌术警棍盾牌练习,常规阵型演练
【晚上】
感恩之旅:一封家书;感恩父母,学会理解、包容。给爸爸妈妈的一封信
第 20 天 惜别军营
【上午】
1、军事拓展:生命动力圈利用绳子作为我们相互间链接的枢纽,定制目标,团队协力突破自我
2、离营准备:整理个人事务,打扫室内卫生;总结收获
【下午】
1、退营仪式:颁发荣誉证书、合影留念、告别战友
2、离营(清点人数、强调安全;指定车长、安全员;登车)。
【晚上】
退营任务:完成教官布置任务(分享营区趣事,感悟训练收获,给家长一个拥抱并附上“爸爸妈妈辛苦了”;给父母洗洗脚、揉揉肩,做一些力所能及的家务)
备注:
以上培训大纲为定制的培训流程,培训期间,总教官可根据天气情况等因素,做出相应范围的调整、以及科目的增减。