北京《我是特种兵》8天自理能力特训冬令营

第一阶段 初入军营（3天）

认识自我，建立营规，培养集体意识和纪律意识，融入集体，勇于表达自己；侧重培养青少年的对集体环境的全面认识，提升集体观念，提高时间观念。

 第 1 天 新兵入伍、整军容塑军纪，建立自理理念

【早操】战地集结，迎接新兵。

【上午】特种兵报到：换戎装、学习营规、选班委；自我介绍、互相认识、破冰团建、军歌嘹亮；军魂训练：体验军人风采。

【下午】团队展示练习；开营仪式：从形式到心灵上的认识军营，培养敬畏之心。

【晚上】自理能力训练：整理个人物品 填写物品清单；几何战争，内务整理标准及检查；清点人数，讲评当天好人好事；熄灯就寝。

 第 2 天 为什么爱国，爱家，什么是军人

【早操】晨跑10分钟，朝闻起舞、弟子规。

【上午】军魂训练：着装训练，立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼礼毕；匕首操。

【下午】紧急集合、校园安全（校园反暴力和预防诱拐），培养危机处理意识，锻炼应急反应能力。

【晚上】洗衣服、洗澡、作业日记、天使与国王；清点人数，讲评当天好人好事；洗漱熄灯就寝。

 第 3 天 合作相处，战术战略

【早操】呐喊，清除浊气；拉练身心、家长寄语。

【上午】战术100障碍赛：匍匐前进 轮胎障碍、翻越障碍，体验竞争竞技意识和团队、规则意识，锻炼体能。

【下午】枪械基础知识及持枪战术：了解枪械基本元素和世界名枪，激发青少年爱国情怀和对军事的兴趣，培养国防力量。

【晚上】军营战地日记/作业；洗衣服、洗澡、作业日记、清点人数，讲评当天好人好事（龙虎榜），洗漱熄灯就寝、紧急集合。

第二阶段 军事体验（2天）

军事解密，深入了解枪械武器，激发青少年军事兴趣；良好的集体氛围与竞争环境，提升青少年的集体协作精神和集体荣誉感。

 第 4 天 战场思维，如何取得胜利

【早操】弟子规、500米、体能训练。

【上午】枪械射击练习、精准射击比赛：掌握枪械射击技巧，枪的型号，练习正确的射击姿势。

【下午】真人CS：红蓝对抗，增加责任感、自信心、加强团队人员的有效沟通；树立互相配合的思想。

【晚上】洗衣服、洗澡、生日晚会、三班四哨。

 第 5 天 自然危机来临

【早操】军魂训练、跳绳。

【上午】军营会操展示：接受国防教育的基础形式，激发爱国热情，也是成果验收。

【下午】枪械组装/ 包水饺：深入了解枪械知识，激发军事兴趣，接受国防教育。

【晚上】洗衣服、洗澡、打背包、讲评当天好人好事（龙虎榜），洗漱熄灯就寝、三班四哨。

第三阶段 自立自理（3天）

置身与大自然中，可以欣然接受挑战，在锻炼生存技能的同时，激发其兴趣爱好；侧重点在青少年集体生存能力，人际交往能力，青春期过渡时情绪管控能力。

 第 6 天 实战演练PK 感恩

【早操】折返跑。

【上午】长征路上，野外陷阱捕猎：培养青少年吃苦耐劳的好习惯 团队配合，开拓思维。

【下午】野外陷阱捕猎及营地搭建：学习野外生存技能，提升抗压抗挫折能力。

【晚上】我正在长大：心灵拓展 “熔炼感恩”一阶段；亲情电话连接。

 第 7 天 挑战耐力，毅力，塑造自信

【早操】禁将令、1000米。

【上午】滑雪：增强心肺功能和体能，提升身体的平衡、协调性，培养青少年良好的兴趣爱好。

【下午】擒拿格斗/战地救护：地震、洪水等灾害的自我救护，培养青少年安全意识、自救能力。

【晚上】爸爸，妈妈有些话我想对您说（一封家信）；军营记忆心存感恩，我爱您！

 第 8 天 目标意识：目标管理主动解决问题

【早操】弟子规、禁将令。

【上午】119报警和消防逃生：掌握灭火器材的使用，火场逃生，人员疏散及自身自救的方法。

【下午】闭营典礼：送战友。

备注：以上训练课程作为教官实施指导方案，教官有权根据学员接收状况及天气状况进行适当的调整。