第一阶段:自理能力特训营(8天)
(共计8天)“第一阶段8天课程:认识自我,建立营规,学会融合;善于组织,提高行动力”(侧重培养参训营员的团队意识、行为习惯、卫生习惯、礼貌用语和书写能力)
第 1 天
【上午】新兵入伍;着装标准;自我介绍;破冰团建;团队展示
【下午】开营仪式(授军旗、签订军令状)军魂训练军规学习
【晚上】自理能力训练 ;几何战争
第 2 天
【上午】早操:朝闻起舞(军魂训练,军体拳。)2、军魂训练:锻炼青少年良好的形体习惯及纪律意识。
【下午】军体拳:分解动作(1-4);提升青少年执行力;培养青少年忍耐力、吃苦精神
【晚上】军歌嘹亮:丰富部队文化生活;敢于勇挑责任的精神;记录《特种兵军营历程》
第 3 天
【上午】 1、早操:山顶呐喊清除浊气,拉练身心2、校园反恐,提升自我防御加强自我保护意识。
【下午】 军事基础、射击姿势训练、枪械基础讲解、授衔仪式
【晚上】 军营日记 、夜间行动、三班四哨
第 4 天
【上午】 1、早操(弟子规)(500米) 2、真人CS(第一阶段)
【下午】军事核工业革命
【晚上】 1、个人生活习惯培养、洗衣服 2、军营日记
第 5 天
【上午】 1、早操:军魂训练、防身术训练 2、安全逃生(室内课堂学习、灭火器使用、119报警电话拨打、火灾逃生演习)
【下午】 军魂:锻炼青少年韧性、矫正形体;备战中高考:培养目标感,锻炼身体协调性
【晚上】 强化自理能力训练;评比内务标兵和代表
第 6 天
【上午】 1、紧急集合 2、中国元帅:通过学习开国元勋历史经历,加强国防教育,培养青少年爱国情怀
【下午】 中华功夫“射箭” 专注力、平衡力
【晚上】 家长群和给孩子的一封信爸爸,妈妈有些话
第 7 天
【上午】 1、早操:早操(禁将令)(1000米) 2、拉练
【下午】 皮划艇(备选马术)
【晚上】心灵拓展:亲情电话连接
第 8 天
【上午】 1、早操:(弟子规、禁将令、接力赛) 2、铁甲战车
【下午】 单兵战术训练--反恐手语:提升自救意识,培养临场反应能力
【晚上】 强化个人生活习惯学习生活基础技能
第二阶段:独立能力特训营(7天)
(共计7天)“拓宽视野,锻造能力,学会生存;注重防御”着力提升营员的安全意识、生存技能和自救互救能力。
第 1 天
【上午】1、早操:体育项目练习2、天安门升旗仪式:参观鸟巢水立方,学习中国运动精神;军营内务PK
【下午】参观军事博物馆
【晚上】培训日记撰写 ;打背包
第 2 天
【上午】1、早操:五公里、越野2、登长城
【下午】实弹射击
【晚上】观看军事纪实影片“冲出亚马逊”
第 3 天
【上午】早操:篮球绕杆、1000米;烽火台
【下午】军魂军体拳(5-8)
【晚上】夜间突击--紧急集合
第 4 天
【上午】1、早操:军魂训练2、汉诺塔(愚公移山)
【下午】冷兵器罗马炮架
【晚上】 培训日记;暑期作业辅导
第 5 天
【上午】1、早操:排球垫球2、备战中高考:篮球绕杆
【下午】400米障碍
【晚上】1、夜间自救常2、暑期作业辅导3、培训日记
第 6 天
【上午】1、早操:军魂训练(站、立、行、坐)2、呼吸的力量,培养青少年团队竞争意识。
【下午】野外生存体能训练—全力以赴
【晚上】我可爱的家 :锻炼思维力,创新能力和想象力
第 7 天
【上午】1、早操:体育项目训练2、军营大检阅
【下午】野外生存技能学习:制作陷阱与捕鱼
【晚上】老兵风采 ;野外生存经验和战争事迹;休整:整理个人卫生
第三阶段 好习惯养成特训营(6天)拓展思维,协作配合,历练身心,磨练意志,亦是一场野外生存挑战赛;全面锻炼和提升营员的团队合作能力和野外生存能力。着重培养方向:包容、谦让、助人、忍耐、理解、记忆、细节、微笑、记录、表演、管理、决策、拒绝、幽默、复习、自学、积累、认真、健康、整理、作息、自然、自信、安全、自荐
第 1 天
【上午】1、早操:军魂训练2、西点特种兵野外求生野外生存—绳结的应用
【下午】西点特种兵野外求生野外生存—搭帐篷、背包的应用
【晚上】野外生存之“头脑风暴”开拓思路,提前预演野外生存情景
第 2 天
【上午】1、早操:2000米晨跑2、野外生存之战前动员“战前点验”
【下午】野外生存之野外侦察:寻找露营场地、获取水资源
【晚上】我是今夜的哨兵”,提升责任心和荣誉感
第 3 天
【上午】早操:军魂训练;3000米晨跑 ;野外定向--生存技能之方向辨别赛,珍贵的物资,野外行军事项,培养直面问题的能力
【下午】野外生存技能--陷阱捕猎,获取食物,锻炼青少年野外生存能力和动手能力
【晚上】侦查拓展项目“天黑请闭眼”
第 4 天
【上午】1、早操:军体拳练习2、西点特种兵之“奔赴战场”身心历练勇于面对问题
【下午】野外生存挑战“水陆两栖战车”增强青少年的心理素质
【晚上】 军事常识“三防”今夜我是“哨兵”
第 5 天
【上午】1、紧急求救信号,坐标物设置2、爱国教育:卢沟桥印象、中国人民抗战博物馆
【下午】探秘石花洞:勇敢探索地球的秘密
【晚上】历练结束 领袖风采养成分享野外生存经验
第 6 天
【上午】1、早操:军事队列训练2、卓越圈
【下午】高空挑战
【晚上】整理个人物品
第四阶段 潜能突破特训营(14天)学会沟通,善于表达,敢于拼搏,挑战自我侧重培养营员的领导思维和公众气场,主要帮助学员的明确目标,训练学员对目标的专注力着重培养方向:尊重、倾听、谦让、勤奋、想象、表达、静坐、创新、换位、挑战、目标、兴趣、理解、自律、认真、理解、自信、坚持、自励
第 1 天
【上午】1、早操:捕俘刀2、军事拓展:过关斩将
【下午】多米诺骨牌之自我挑战
【晚上】《我是演说家》文稿准备
第 2 天
【上午】1、早操:五公里越野2、参观亚洲航空博物馆
【下午】攀岩
【晚上】内务整理、军营日记
第 3 天
【上午】早操:定向越野 ;我是特总兵:红黑大战
【下午】特种兵挑战:扑克牌金字塔
【晚上】今天我是哨兵→营区战士值班
第 4 天
【上午】1、早操:军事五项2、各类枪械讲解一阶段枪械知识及分解组装;单兵战术(持枪)实战演练
【下午】野战cs第二场战役之《荒野求生》
【晚上】 《我是演说家》 锻炼口才
第 5 天
【上午】1、篮球绕杆、仰卧起坐2、我是特种兵生死相依,突破青少年心理障碍,激发潜能
【下午】太空舱体验
【晚上】军营记忆:一封给自己的信
第 6 天
【上午】1、早操:200米篮球绕杆2、我是特种兵“士兵突击”
【下午】西点特种兵之高空挑战天梯,培养青少年心理素质
【晚上】夜间行动,紧急集合
第 7 天
【上午】1、早操:擒敌战术2、军事体育项目考核,分组考核,单项强化
【下午】军魂训练:团队队列训练与站、立、坐、行训练
【晚上】整理个人物品;强化个人生活习惯
第 8 天
【上午】1、早操:体育阶段考核2、一招制敌:格斗术
【下午】战术训练、队列训练、青少年专注力特训
【晚上】军事拓展→几何战争
第 9 天
【上午】1、早操:坐位体前屈、立定跳远2、反恐、防爆、特战手语训练
【下午】走出军营后,一年内的目标及个人规划
【晚上】衣脉相承
第 10 天
【上午】1、早操:军体拳2、思维创新、培养团队合作及配合、体能特训
【下午】参观航空母舰、潜艇、军舰 感受祖国的强大
【晚上】“我心目中的爸爸妈妈”演讲
第 11 天
【上午】1、早操:50米、200米、1000米2、重走长征路 超音速一次心灵与思维成长的历程
【下午】漂洋过海;团队配合,共同前进,潜能突破
【晚上】夜间行动(应急反应能力)
第 12 天
【上午】1、早操:体育练习2、体育考核:100米短跑、1500米
【下午】飞夺泸定桥:同一个目标,共同前进
【晚上】用生命之树(设定目标,思维格局训练 心灵成长)
第 13 天
【上午】1、早操:擒敌战术(技巧训练)2、军事拓展项目:战地书信团队合作,沟通与配合
【下午】军事拓展项目 鼓动人生团队竞赛,增强竞争意识,开发新思路,在团队中的领导能力
【晚上】内务检查,内务评比
第 14 天
【上午】1、早操:军事汇演2、绝处逢生:培养青少年冷静思考解决问题的能力
【下午】匕首操:增强自我保护能力 体能训练
【晚上】内务整理,物资清单核
第五阶段 领袖集训营(10天)明确理想,发现人生使命感,为学员安装“大脑核动力”主要历练学员的领导力和思维能力养,全面提升的少年领袖素养着重培养方向:勤奋、助人、礼貌、理解、包容、创新、计划、思考、过程、思考、科学、核对、表演、整理、决策、演说、管理、目标、提问、专注、作息、目标、自信、坚持、交友
第 1 天
【上午】1、早操:山地越野三公里2、战术训练:专注力特训培养青少年坚韧的军人意志
【下午】战术之军魂训练(持枪)爱国教育,体能训练
【晚上】撰写参训报告书写和总结能力
第 2 天
【上午】1、早操:捕俘刀(技巧训练)2、城市一日生存、大头针挑战赛:培养青少的情商和财商
【下午】城市自救 (被劫持如何自救)
【晚上】总结归纳一天的城市生存经验与活动奖励
第 3 天
【上午】早操:擒敌战术(战术训练) ;攀树
【下午】极速挑战--卡丁车
【晚上】整理个人物品,清洗衣物好习惯重在坚持
第 4 天
【上午】1、早操:草原三公里越野赛2、军事拓展项目:穿越火圈体能训练
【下午】军事拓展项目 “勇闯雷区”
【晚上】班务会:总结前期训练认知自身需提升能力
第 5 天
【上午】1、早操:军体拳2、高空横渡
【下午】高空速降-提升自信心和训练胆商
【晚上】军团乐章
第 6 天
【上午】1、早操:体能训练2、无人机组装和试飞:锻炼青少年动手能力、思考能力,讲解无人机用处
【下午】精准射击:心理技能的特性训练
【晚上】休整:整理个人物品,调整状态,清洗衣物
第 7 天
【上午】1、早操:军魂训练、队列训练2、驾驶小飞机:学习驾驶员相关知识、技能
【下午】营地建设--木屋:能激发孩子的想象力、创造力,培养孩子自信心
【晚上】主题班会:1、军营故事会2、唱军歌
第 8 天
【上午】1、早操:格斗术(连贯练习)2、军事拓展死亡爬行突破个人潜能
【下午】潜能突破:信任背摔;强化心理素质,训练抗压能力
【晚上】休整:整理个人物品,撰写参训报告。
第 9 天
【上午】1、早操:五公里越野2、中高考体育提分项目考核
【下午】拓展训练“孤岛求生”(珍惜战友情,传递正能量)
【晚上】心灵拓展 “熔炼感恩”亲情电话连接
第 10 天
【上午】1、早操:军事基础训练→队列训练2、海难墙:培养团队精神,开发新思路,加强领导能力
【下午】汇报表演、向军旗告别、送战友
备注:以上训练课程作为教官实施指导方案,教官有权根据学员接收状况及天气状况进行适当的调整。