绿茵之巅足球训练夏令营6天

第 1 天 运动规则常识

【上午】

8:00 指定地点集合、乘车前往营地  8:30 乘车前往基地、讲解安全须知  10:30 安全到达营地、团队建设环节

【中午】

12:00 享用美味午餐、餐后回房午休

【下午】

14:30 运动规则常识、足球体能训练  16:30 运动热身游戏、基本技巧学习

【晚上】

18:00 享用美味晚餐、团队破冰活动  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝

收获

【团队建设环节】组建团队，选出队长、队名、口号、队旗  【运动规则常识】了解足球，了解足球运动，基本常识学习  【基本技巧学习】脚法练习，足球球性训练、颠球、传接球

第 2 天 球类脚法训练

【上午】

7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 球类脚法训练、提高脚步灵活  10:00 基本功夫训练、运球射门要领

【中午】

12:00 享用美味午餐、餐后回房午休

【下午】

14:00 深入了解足球、发展历史概述  16:00 足球变线运球、运球趣味游戏

【晚上】

18:00 享用美味晚餐、基础知识讲座  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝

收获

【球类脚法训练】复习颠球、传接球，锻炼脚步的灵活性  【运球射门要领】学习足球直线运球与射门技术，掌握角度  【发展历史概述】讲解足球的起源与发展，以及著名赛事与影响  【足球变线运球】教授如何通过脚步的变换完成足球变线运球

第 3 天 接传动作学习

【上午】

7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 微风清澈湖面、体验水上竹筏  10:00 热力沙滩排球、展现高超球技

【中午】

12:00 享用美味午餐、餐后回房午休

【下午】

14:00 放眼全球世界、足球发展现状  15:00 接传动作学习、准备半场训练

【晚上】

18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝

收获

【体验水上竹筏】水上胆识大考验，青山绿水体验竹筏行驶  【热力沙滩排球】基本站姿示范，接球发球要领学习与巩固  【足球发展现状】通过有趣的故事引出：世界足球发展现状  【接传动作学习】学习接、传高远球动作，初步接触半场比赛

第 4 天 足球盘带技术

【上午】

7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 守门基本训练、培养全能小将  10:00 加强射门练习、增加腿部力量

【中午】

12:00 享用美味午餐、餐后回房午休

【下午】

14:00 专注中国足球、树立远大梦想  15:00 足球盘带技术、攻防转换技术

【晚上】

18:00 享用美味晚餐、书写营地日记  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝

收获

【守门基本训练】学习守门技术，全方位了解足球运动  【加强射门练习】射门技巧练习，如何控制力度与方向  【专注中国足球】教练讲解中国足球的发展现状，激发营员动力  【足球盘带技术】学习足球盘带技术、学习团队攻防转换技术

第 5 天 足球盘带过人

【上午】

7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 复习所学知识、穿插跑动训练  10:00 全场比赛开始、学会团队合作

【中午】

12:00 享用美味午餐、餐后回房午休

【下午】

14:00 经典比赛赏析、提升训练乐趣  15:00 足球盘带过人、花式技巧教学

【晚上】

18:00 享用美味晚餐、运动健康讲座  20:00 享用美味加餐、洗漱准备就寝

收获

【穿插跑动训练】复习所学知识，学习穿插跑动配合技术  【全场比赛开始】提高训练强度，学习团队沟通，配合默契度  【经典比赛赏析】经典足球电影赏析，学习技巧感受激动时刻  【足球盘带过人】盘带过人技巧，如果避免被断球、铲球等阻拦

第 6 天 开始闭营仪式

【上午】

7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 团队配合战术、足球全明星赛  10:00 开始闭营仪式、颁发荣誉证书  11:30 互留联系方式、友谊地久天长

【中午】

12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾

【下午】

13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区

收获

【足球全明星赛】通过比赛形式验收营员训练成果，教练点评  【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束，进行完美总结  【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员，进行鼓励表扬