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享瘦青春减肥夏令营20天
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报名费用¥9999元/人
拓展 素质拓展 体育 体能训练 减肥
适合对象：
6-15周岁
课程天数：
20天
活动营地：
北京
课程特色：
- 有氧运动
- 健康瘦身
- 增强体质
- 锻炼平衡力
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限时优惠Discount
壹季营地夏令营优惠：
6月30日前，报名交费优惠400元/人；
课程特色Special
课程详情
健康科学减重——具有专业设备进行身体评估、合理膳食计划帮助营员在营期安全、健康的实现减重目标。 塑身效果显著——营期内保证8-20斤的减重效果，帮助营员提升自信，远离在身体里长期潜伏的健康隐患。 独立超值赠送——私人减肥计划书，让营员在营期和营后都能有针对性的减重，确保长期有效，避免反弹。 寓教于乐学习——各种竞技比赛、真人CS训练、丰富户外活动、泳池欢乐戏水、趣味拓展项目等等穿插其中
【壹季营地活动特色】： 硬货收获满满——由具有丰富教学经验的塑型教练教学，经验十分丰富，课程结构更加合理，确保营员收获满满。 多年成功经验——十余年的成功经验，3000余名肥胖者的亲身体验，经验丰富、流程完善、口碑极佳。 健康科学减重——具有专业设备进行身体评估、合理膳食计划帮助营员在营期安全、健康的实现减重目标。 塑身效果显著——营期内保证8-20斤的减重效果，帮助营员提升自信，远离在身体里长期潜伏的健康隐患。 独立超值赠送——私人减肥计划书，让营员在营期和营后都能有针对性的减重，确保长期有效，避免反弹。 寓教于乐学习——各种竞技比赛、真人CS训练、丰富户外活动、泳池欢乐戏水、趣味拓展项目等等穿插其中 【壹季营地服务标准】： 健康饮食:独家餐厅专业配餐、菜品繁多营养丰富，午间水果，晚间加餐，保证一天营养所需； 星级住宿:正规酒店双人三人间，24小时热水，空调、彩电、独立卫浴，半封闭管理安全无忧； 交通安全:签约拥有多年旅游资质的专业大巴，并配驾龄十年以上经验丰富的老司机全程护送； 医务保障:配备专业医护人员，提供全程医务跟踪服务，严密的就诊流程为营地活动保驾护航； 安全保障:营地活动中，营员获赠价值110000元意外伤害保险（意外100000，医疗10000）。 【壹季营地超值赠送】： 营员报名获赠壹季儿童精美营帽、营服、书包、水杯套装一份； 营期结束获赠精美纪念证书一份，优秀营员获赠炫丽奖杯一座； 营期结束后获赠U盘，内含活动照片，记录营员活动精彩瞬间。
招生对象：6-15周岁 开营时间： 第一期：2019年07月15 日— 2019年08月03日 第二期：2019年07月22 日— 2019年08月10日 班级费用：9999元/人 营地地址：北京市房山区房山拓展基地 费用包含：营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等 费用不包含：外地往返北京集合地交通费
课程安排Schedule
第 1 天 安全到达营地
【上午】
8:00 指定地点集合、整理行李登车 8:30 乘车前往营地、宣读营地纪律 11:00 安全到达营地、寻找建立团队
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后水果加餐
【下午】
14:30 身体茁壮成长、团队破冰活动 15:30 身心愉悦训练、效果事半功倍 16:30 力量基础教学、教练进行总结
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、召开内务会议 20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
收获
【宣读乘车纪律】强调乘坐大巴车时候的安全注意事项 【身体茁壮成长】专业设备进行身体体测分析及说明，促进减肥 【团队破冰活动】组建团队，选队长、队名、口号、队旗 【身心愉悦训练】专业老师教授有氧操，学习基本步伐
第 2-7 天 减肥瘦身开始
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐 8:30 减肥瘦身开始、进行基础训练 10:00 跑跳投等练习、促进体育达标
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 塑造完美塑形、第一套健身操 15:30 适当增加难度、进行核心训练
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、排练精彩节目 20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
收获
【减肥瘦身开始】教练带领营员基础训练，提高心肺功能 【促进体育达标】营员进行跑、跳、投以及急速有氧训练 【塑造完美塑形】第一套有氧健身操，通过舞蹈进行快乐减肥 【进行核心训练】爆发力量训练，增大训难度、普拉提腰腹训练
第 8 天 户外景点游览
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐 8:30 户外景点游览、走进美丽自然
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 精英拓展游戏、开启团队训练 17:00 趣味一天活动、收拾行囊返回
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏 20:00 老师发放加餐、洗漱准备就寝
收获
【户外景点游览】训练之余，外出游玩体验，户外减肥课程 【精英拓展游戏】提高个人组织语言能力，加强团队凝聚力 【经典电影欣赏】贴近减重主题或营员兴趣，丰富营地生活
第 9-14 天 造就完美形体
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐 8:30 燃烧身体斗志、加强塑身训练 11:00 体育兴趣游戏、各种球类游戏
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 造就完美形体、趣味课程学习 15:00 瑜伽伸展训练、身体柔韧训练 16:00 专业游泳教学、泳池戏水训练
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、经典营地活动 20:00 老师发放加餐、 洗漱准备就寝
收获
【燃烧身体斗志】心肺功能训练，室外有氧减脂活动，速进减重 【体育兴趣游戏】通过足球、跳绳、羽毛球游戏比赛，提升兴趣 【造就完美塑形】第二套健身街舞训练，节奏踏板练习 【瑜伽伸展训练】教练带领营员进行瑜伽伸展训练，提高身体柔韧度 【经典营地活动】培养孩子团队协作能力以及相互帮助的能力
第 15 天 精英拓展游戏
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐 8:30 户外景点游览、走进美丽自然
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 精英拓展游戏、开启团队训练 17:00 趣味一天活动、收拾行囊返回
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、健康饮食学习 20:00 老师发放加餐、洗漱准备就寝
收获
【户外景点游览】训练之余，外出游玩体验，户外减肥课程 【精英拓展游戏】提高个人组织语言能力，加强团队凝聚力 【健康饮食学习】老师教授健康饮食方式，认识微量元素
第 16-19 天 各项技巧学习
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐 8:30 最后冲刺训练、效果完美呈现 10:00 体能增强练习、各项技巧学习 11:00 户外竞技比赛、感受成功喜悦
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 健身热舞教学、有氧塑性成功 15:30 各球球类比拼、羽球篮球大赛
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、家长营员联欢 20:00 老师发放加餐、洗漱准备就寝
收获
【最后冲刺训练】心肺功能训练室外有氧减脂活动，脚踏板学习 【各项技巧学习】体育达标项目技巧教学，篮球羽毛球，跑动中锻炼自己 【户外竞技比赛】教练带领学员进行趣味比赛，增加营员信息 【健身热舞教学】第三套健身热舞训练，通过舞蹈，带动全身肌肉
第 20 天 开启闭营仪式
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐 9:00 开启闭营仪式、表彰优秀营员 10:30 颁发荣誉证书、营员依依惜别
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾
【下午】
13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区 15:00 到达集合地点、父母接走营员
收获
【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束，进行完美总结 【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员，进行鼓励表扬
开班时间Time
- 城市
- 期数
- 开班时间
- 优惠价
- 状态
- 预定
注意事项Attention
【温馨提示】： 营员须自备生活用品，书包、牙膏、牙刷、毛巾、洗发液、沐浴液、拖鞋等； 保暖衣物，换洗内衣裤、外衣裤，袜子、保暖鞋、保暖手套、围巾、润唇膏； 如有特长可携带自己演出所用服装及道具。
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