30天训练周期刚好完成蝉变的第一个阶段。养成健康运动生活习惯，体重的下降及围度的明显减少；可以充分激起您继续想瘦的念头！ 告别紧张的学习，把握夏天这个减肥的黄金期，赶快重塑完美体形，拥有健康，增加自信，享瘦快乐吧！
让孩子在丰富多彩的训练课中不知不觉“享瘦”这个夏天！使平时不爱运动的孩子爱上运动，相信小胖墩们能够逐渐走上健康之路。
关于我们： 谷雨东（北京）体育文化发展有限公司成立于2010年5月27日。公司于2012年8月14日获得中国商标总局下发注册商标证书。公司主营项目为“早安中国雨东减肥训练营”及“北京童烁励志减肥夏令营”（8-12岁）两个项目。 早安中国雨东减肥训练营是国内专注超重人群减肥第一人谷雨东（原cctv5，早安中国减肥训练营总教练）自2002年起，经过十多年运动减肥实践专研，全新打造的国内首家新型封闭式减肥训练营。
早安中国雨东减肥训练营采用一套安全、高效、科学的运动减肥新理念。在传统科学运动减肥模式基础上，于2012年率先植入“合理膳食营养”、“科学运动健商”、“健康生活管理”及“释放心灵心理疏导”等全新元素。使得早安中国雨东减肥训练营在实践中帮您实现由内至外全新的蝉变。
训练营项目简介：
（一）封闭式班型： 30天班、42天班、60天班、90天班及120天班。 注：以上班型均包含食宿及训练。一体化管理。 训练： 班型训练时间为周一至周六大课训练时间为全天训练
（二）住宿 经济班为四人间住宿。精品班为双人标间住宿。 24小时热水，无线wifi，电视家具等配套设施齐全。
（三） 每日三餐（举例） 早餐餐标：主食一份（1个馒头或1个包子），一碗粥、2-3份凉拌菜（含咸菜）、一个鸡蛋、一碗牛奶或豆浆。 中晚餐餐标：四菜一汤一份水果。四菜为时令菜，三份素菜，一份荤菜。
（四）招生对象：13-18岁青年及成人
（五）收费标准 经济班：10999元 精品班：14999元 享受四重礼包： 1、运动大礼包：运动包、运动水壶、毛巾、运动T恤； 2、私人教练服务1-2：送价值260元私人教练课程1节； 3、加入减肥训练营专属群，不定期享受VIP福利； 4、专业健康体检一次； 5、尊享闭营后终生运动健康顾问服务。
（六）减重范围：减掉原始体重的8%-16%
（七）活动地点：北京市通州区宋庄镇双塘街大宋球堂内雨东减肥训练营
告别肥胖，享瘦健康！
每7天一个阶段 （共计7天）
第 1 天 燃脂圈跑 杠垫综合课 有氧跑 【全天】
周一 09：00-10：00 燃脂圈跑 10：00-11：00 杠垫综合课 14：30-15：30 有氧跑 15：30-16：30 形体杠铃课 19：00-20：00 私教专项课 二组： 09：00-10：00 杠垫综合课 10：00-11：00 燃脂圈跑 14：30-15：30 形体杠铃课 15：30-16：30 有氧跑 19：00-20：00 私教专项课
第 2 天 器械循环训练 燃脂单车 【全天】
周二 09：00-10：00 器械循环训练 10：00-11：00 燃脂单车 14：30-15：30 有氧跑 15：30-16：30 形体杠铃课 19：00-20：00 减脂公开课 二组： 09：00-10：00 燃脂单车 10：00-11：00 器械循环训练 14：30-15：30 形体杠铃课 15：30-16：30 有氧跑 19：00-20：00 减脂公开课
第 3 天 体能燃脂课 功能性循环训练 【全天】
周三 09：00-10：00 体能燃脂课 10：00-11：00 炫酷篮球 14：30-15：30 功能性循环训练 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自习课 二组： 09：00-10：00 炫酷篮球 10：00-11：00 体能燃脂课 14：30-15：30 有氧慢走 15：30-16：30 功能性循环训练 19：00-20：00 自习课
第 4 天 有氧心肺训练 腰腹臀核心课 【全天】
周四 09：00-10：00 有氧心肺训练 10：00-11：00 腰腹臀核心课 14：30-15：30 功能性循环训练 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教专项课 二组： 09：00-10：00 腰腹臀核心课 10：00-11：00 有氧心肺训练 14：30-15：30 有氧慢走 15：30-16：30 功能性循环训练 19：00-20：00 私教专项课
第 5 天 户外燃脂训练&燃脂游泳 燃脂踏板 【全天】
周五 09：00-11：00 户外燃脂训练&燃脂游泳（两项，每周轮换） 14：30-15：30 燃脂踏板 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自习课 二组： 09：00-11：00 户外燃脂训练&燃脂游泳（两项，每周轮换） 14：30-15：30 燃脂踏板 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自习课
第 6 天 有氧跑 腰腹臀核心课 【全天】
周六 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 腰腹臀核心课 14：30-15：30 燃脂蹦床课 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教专项课&自习课 二组： 09：00-10：00 腰腹臀核心课 10：00-11：00 有氧跑 14：30-15：30 燃脂蹦床课 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教专项课&自习课
第 7 天 称重&周总结会 体能恢复 上午 周日 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 称重&周总结会 二组： 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 称重&周总结会 下午 体能恢复
费用包含： 训练费，营养餐，住宿费等。
很多孩子因为在长身体的过程中，营养摄入过多，而越长越胖，带来成长的烦恼。在
对于很多家里有小胖墩的家长来说，为孩子的健康问题操碎了心，他们也了解到，参
现在很多小朋友，在身体发育期时胡吃海喝，导致体重超标也来越胖，很多家长为此
现在很多小朋友，在身体发育期时胡吃海喝，导致体重超标也来越胖，很多家长为此
对于很多家里有小胖墩的家长来说，为孩子的健康问题操碎了心，他们也了解到，参
很多家长为了改善孩子肥胖的毛病，都会利用暑假时间为他们报名参加童烁减肥
北京通州区宋庄镇小堡村徐宋路双塘街（西北角）大宋球堂雨东减肥健身俱乐部
400-1500-366
