第 1 天 “欢乐相聚”组建雪上战队
1、开营仪式:任命各级训导人员并授旗仪式,集体宣誓、承诺,教官、学员发言。
2、熟悉战友:增进与辅导老师和其他队员的默契配合度。
3、基础测评:教练进行学员滑雪技术测评,根据测评结果进行分组。在教练指导下进行滑雪基础练习。
第 2 天 “真才实学”夯实滑雪基础
1、基本动作:在教练的带领下,分组学习滑雪,聆听教练教习的每一个动作,教练示范滑雪基本动作,指导练习。
2、缓坡行走:八字蹬坡,侧向立刃往坡上走,缓坡直线滑行,减速,停止。掌握板刃切雪的感觉。
3、雪地体验:乘冰帆,打冰橇,冰滑梯,尽情享受冬日的乐趣。
第 3 天 “真才实学”夯实滑雪基础
1、个性化指导:教练进行个性化指导,进一步讲解滑雪技术动作,营员交流滑雪心得,切磋滑雪技巧。
2、多种滑行方式:“再高点吧!我可勇敢啦!”缓坡犁式滑行、转弯。伸展双腿的犁式直滑行。斜坡犁式滑行的方式。
3、雪地娱乐:举行趣味雪上运动会,包括举行雪地足球比赛, 举行雪地二人三足比赛、拔河比赛,优胜队颁奖。
4、感恩训练:让我们一起知恩感恩父母、感恩朋友、感恩挫折,用一颗感恩的心直面生命中的坎坷艰辛,永不放弃!
第 4 天 “雪上漂移”迎接刺激挑战
1、规范动作:教练规范动作并进行指导、中级坡犁式转弯:要求方向明确,转换自如。
2、驰聘雪场:“想滑哪,就去哪,你敢吗?”中高坡犁式转弯过旗门;理论答题:为什么滑行时需要转弯?
3、真人野战:雪地真人CS镭速实战对抗演练,“整装待发”熟悉装备,场地情况并制定初步战略。
第 5 天 “终极比拼”收获硕果累
1、挑战大赛:赛前规则强调,开始激烈竞赛“挑战极地记录”滑雪技巧大比拼,评选最佳营员。
2、成果展示:小精灵雪场大阅兵,几天来的训练成果展示,优秀营员可获得组委会颁发“雪域精灵”优秀奖。
3、闭营仪式:“雪域精灵”颁奖典礼,回顾这几天的收获。比赛成绩排名,颁发荣誉证书。