参加上海拼搏网球夏令营有哪些好处?

2021-04-01 17:18:36 上海拼搏体育 [!--onclick--]

早有研究表示从小开始打网球或从事其他体育运动的孩子,它的骨骼力量增加了63%,从而会降低了他们老年时身体虚弱的风险,当然这一效应对骨骼的保护作用比他们成年后再进行锻炼要大得多。那么参加上海拼搏网球夏令营又有哪些好处呢?

  

好处一:网球最练反应速度

一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。工作繁忙的青壮年多打网球,是锻炼思维最好的方式。

好处二:网球能培养绅士风度

对手击出好球,自己要鼓掌祝贺;自己发球失误,要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”,有助于青年人的社交。

好处三:网球运动量可灵活调节,是种很好的有氧运动

研究显示,打一场网球与打一场篮球的运动量相当,身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时,也可中场休息恢复体力。当然现在青壮年人中亚健康状况普遍,如果身体状况不好,最好一周打球不超过两次。

现在人们都开始讲究养生了,很多人喜欢玩网球了,其实打网球有什么好处呢,很多人都不是很清楚,只是觉得打网球是一件挺帅气的事情,打网球的好处也算是保健新知了,爱打网球的人要记得了。

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