上海21天好习惯养成训练营（枫华国际学校）

 第 1 天 开启军旅之梦——立军规，树新风、军事文化学习

【上午】

1、学员报到、办理入营手续；

2、入住、熟悉营地，结识战友。

【下午】

1、开营仪式——悉条例、立军规；

2、内务整理——自理意识的建立；

3、军事文化——学习军事用语、叠军被。

【晚上】

1、军事文化学习；

2、听军队故事——部队的纪律文化军事文化学习、学军歌。

 第 2 天 军事基地参观，快速融入集体——沟通能力、表达能力

【上午】

1、军事基础训练（一）：军姿、跨立、敬礼；停止间转法；喊口号，磨意志，练精神；

2、军被叠法：现役军官教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员。

【下午】

1、三声三相：士气大于武器，军人品格磨炼；

2、军礼教授： 军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，献给亲爱的祖国，献给亲爱的妈妈！

【晚上】

1、主题班会——自我介绍，班长竞选，增进学员之间的了解；

2、日常文化学习——军歌以及餐前训的学习。

活动目的：

1、沟通能力提升：学会沟通合作，快速融入集体；

2、了解军事文化：感受军事的魅力，学习军人不怕苦，勇于探索的精神。

3、孔子礼仪：儒家文化是中国传统文化，对于学生的礼貌礼节有很大的影响，从行为约束孩子。

 第 3 天 安全教育——增强孩子的安全防范意识

【上午】

1、军事基础训练（二）：报数、蹲起、坐姿、行进；

2、军事基础：三声三相。

【下午】

安全教育：1、日常安全防范意识；

2、消防应急救护课堂。

【晚上】

1、日常生活小常识：如何保护自己；

2、拓展活动：“狼来了”。

 第 4 天 生活习惯养成——自己的事情自己做

【上午】

内务整理大比拼。

【下午】

1、情景大考验：我的一天（与爸爸妈妈的角色互换）；

2、作息时间计划。

【晚上】

1、卫生评比；

2、个人总结。

 第 5 天 学习习惯养成——增强时间观念、高效学习方法

【上午】

拓展训练：探索智慧大道。

【下午】

1、学霸的时间管理：掌握管理时间的正确方法，高效学习；

2、时间的沙漏：寻找时间的规律。

【晚上】

头脑风暴：学习规律与总结。

 第 6 天 情商训练——感恩教育、情绪管理

【上午】

手语操：感恩的心。

【下午】

1、拓展活动：跟“坏脾气”做好朋友；

2、情景设计：情商大考验。

【晚上】

读家书：来自父母的一封信。

 第 7 天 演讲与口才——增强自信，展现自我

【上午】

1、早训《弟子规》（四）；

2、军事拓展：大环抱。

【下午】

1、演讲技巧的学习：台风的练习自信大方、肢体语言、眼神交流等；

2、演讲技巧的练习。

【晚上】

演讲比赛：欢迎跟我做朋友（通过自我的表达，展现自我）。

 第 8 天 执行能力训练——克服拖延症，增强时间观念

【上午】

1、军事训练：军体拳（一）；

2、拓展训练：宝藏寻找。

【下午】

1、挑战自我：限时营救；

2、争取时间：急速“60秒”。

【晚上】

1、小组合作制定：活动计划；

2、活动日记。

 第 9 天 自律意识培养——自律使我自由

【上午】

1、军事训练：军体拳（二）；

2、多彩拼图：规律寻找。

【下午】

1、智力大闯关：小心头顶的杯子；

2、培养学生规则感：土拨鼠闯关。

【晚上】

1、计时挑战：自律意识养成；

2、队列总结。

 第 10 天 STEAM融合课程1——动手操作以及合作意识培养

【上午】

1、军事训练：军体拳（三）；

2、军事拓展：不倒森林、无线电侧向。

【下午】

1、STEAM课程——“大自然的礼物”，完成团队任务；

2、小小讲解员：作品展示与介绍。

【晚上】

军事拓展：“巧过魔毯”。

 第 11 天 寻求规律与总结——认知能力、思维发散能力

【上午】

1、军事训练：军体拳（三）；

2、勇敢者道路。

【下午】

1、识别能力大挑战；

2、智慧迷宫（改变孩子的思维模式，找到解决问题的办法）。

【晚上】

思维训练+竞技：数独。

 第 12 天 团队合作作战——沟通合作能力训练

【上午】

1、军事晨练；

2、军事训练：单兵队列动作（一）；

3、军事技能：整理训练。

【下午】

1、军事演练：红蓝对抗，真人CS；

2、拓展训练：“水到渠成”、无线电侧向。

【晚上】

军事题材类的电影。

 第 13 天 勇者大闯关——抗压抗挫能力训练

【上午】

1、军事晨练；

2、军事基础：单兵队列动作（二）；

3、呼吸的力量。

【下午】

1、注意力培训实战课；

2、抗挫能力训练：少儿挑战园。

【晚上】

军事技能：视力跟踪训练。

 第 14 天 军事强化——意志力磨练、吃苦耐劳

【上午】

1、军事晨练；

2、军事基础：单兵队列动作（三）；

3、军事技能：趣味定向。

【下午】

1、军事拓展：“尖叫指压板”；

2、心智磨练：勇者大闯关。

【晚上】

主题班会——智力游戏大比拼。

 第 15 天 极限挑战——突破自我、涅槃重生

【上午】

1、军事训练：军体拳（四）；

2、军事拉练：越野五公里。

【下午】

1、军事拓展：穿越丛林；

2、应急自救演习。

【晚上】

文化学习——杯子歌学习。

 第 16 天 军事技能训练——行动力以及应变能力

【上午】

1、特种部队作战手势；

2、“成长力课程”之表达。

【下午】

1、专注力游戏大闯关：“贪吃蛇”；

2、“蛟龙突击队”训练。

【晚上】

升级挑战——魔力之塔团队挑战主题分享会（体验式教育模块）。

 第 17 天 STEAM融合课程2——创造意识的培养

【上午】

1、军事拓展；

2、忍耐力训练（步伐、擒敌拳、穿越障碍）。

【下午】

急行军演练。

【晚上】

休息，准备晚上急行军。

 第 18 天 西点军校“21世纪的孩子”——领导力培养、批判性思维训练

【上午】

调整休息。

【下午】

魔训（进驻军事魔训营地）：暴风骤雨 极限深坑 士兵突击 激流勇进， 魔训是“磨练之路”，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔训又是“现实之路”，传播立刻实用的知识；因而魔训又是“超人之路”，它使人成为决战社会的强者。它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神。

 第 19 天 野外生存大考验——综合能力展示

【上午】

1、军事晨练；

2、技能训练（步伐、擒敌拳、穿越障碍）。

【下午】

1、军事技能：安全绳索；

2、军人综合能力——野外生存；

3、技能训练（步伐、擒敌拳、穿越障碍）。

【晚上】

建灶台、拾柴、取火野炊、野外生存体验活动。

 第 20 天 终极考验——特种兵军事训练

【上午】

1、集训；

2、游泳课程，水上狂欢。

【下午】

1、特种兵反劫持训练（智勇双全的较量）；

2、特种兵“伪装术”（战场上的变色龙）。

【晚上】

结营晚会表演。

 第 21 天 成长报告：结营仪式

【上午】

1、汇报表演；

2、颁发荣誉证书；

3、合影留念。

【下午】

整理行装、合影留念互相告别、快乐闭营。