上海超越10天网球夏令营

课程详情：在夏令营每期的开始和结束时，将安排2次网球、体能测试，检验学员在夏令营期间的网球训练和身体锻炼效果。 第1次测试将按照各项标准对学员进行网球水平和体能水平的综合测试，评估每位学员的综合能力，旨在根据学员的实际情况在训练和活动中作相应的调整。第2次测试是学员参加夏令营后的总结评估。

奉贤区青少年网球队简介： 奉贤区青少年网球队是以上海市育秀实验学校为主体的体教结合网球项目运动队,训练基地位于奉贤网球中心，由上海奉贤超越网球俱乐部负责组队、训练、参赛,充满活力的青少年网球队拥有“快乐、勤奋、进取”的队风，队员综合素质较高。

详细介绍：

1、网球训练： 进行网球基本技能学习、对打练习、网球战术训练等。在接受全面网球知识的同时体验系统的教学内容。

● 针对学员技术水平的不同和需求的不同，实行分组（初级组、精英组）管理教学制度，多位教练同时执 教，使学生能够正确、扎实地掌握技术要领。课程由技术训练、战术训练和比赛三部分组成，通过技术 训练学习了解动作，通过战术训练提高实践中的运用能力，通过比赛等形式进行实战演练。

● 通过丰富的训练方式，充分调动每位学员的积极性，让学员为自身提高主动去努力训练、积极进取。 运 用科学有效的训练方法让学员逐步形成动作体系，而非一蹴而就。引导学员逐步认识到“持续练习、正 确练习和用心练习是网球水平提高的基础”，用正确的态度对待网球理论、了解并理解网球。

2、中英文辅导、作业辅导： 老师每天为学员进行作业辅导和英语辅导，让学员在轻松的氛围中学习，同时，加入形式多样、寓教于乐的活动，逐步提高学员对学习的兴趣，培养主动学习的习惯。

● 通过每天定时完成作业，辅导老师将帮助学员在离开家长独立生活的时间里自觉完成暑假作业，并学会 自己控制时间，合理安排时间。

3、特色活动： 夏令营安排了丰富多彩的专项运动、让学员参与更多的活动内容，拥有一个精彩的暑假生活。

● 专项运动。游泳、乒乓球、足球、篮球等项目，都是需要全身协调配合的项目。通过让学员接触不同 的运动项目，充分锻炼协调性，柔韧性，灵敏性等综合能力。既能在个人项目中锻炼能力，辅助网球 训练，又能在集体项目中培养合作意识和团队精神。

● 特色旅游。夏令营将安排半天的时间进行奉贤地区的特色旅游活动。

● 全家一起来。周六上午的网球训练将安排家长和学员一同参与网球训练，让一家人在网球场上共同享受网球的快乐。

4、网球理论学习，全天总结： 网球知识学习是配合场上训练必不可少的内容，夏令营将安排多种形式的内容让学员全方位的了解网球。全天总结， 将让学员对自己在夏令营一天的训练、学习、生活等内容进行总结。

5、体验生活： 集体生活将让学员在离开家人的日子里经历一种新鲜又有一定挑战的体验，给学员一个锻炼自理能力的机会。同时，让学员在每天的点点滴滴中体会尊重、责任、公正与和谐。

● 夏令营根据学员的不同情况合理安排起居、饮食等生活，生活辅导员在悉心照料学员的同时帮助学员养 成“自己的事情自己做”的生活观念，逐步提高学员生活中的动手能力。

● 在夏令营期间，学员将体验全程的集体生活。辅导员将帮助学员融入这个大家庭，培养尊重他人、乐于 助人、公平公正等基本道德品质，并学会在遇到问题的时候敢于担当同时又能运用集体的智慧和力量进 行思考和解决。

6、网球、体能测试： 在夏令营每期的开始和结束时，将安排2次网球、体能测试，检验学员在夏令营期间的网球训练和身体锻炼效果。 第1次测试将按照各项标准对学员进行网球水平和体能水平的综合测试，评估每位学员的综合能力，旨在根据学员的实际情况在训练和活动中作相应的调整。第2次测试是学员参加夏令营后的总结评估。