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在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部得到了锻炼。
成都碧水源山庄拓展基地位于大邑风水宝地——鹤鸣山,依山傍水而建,占据着得天独厚的地势条件。占地面积近500亩,是一家集餐饮住宿、休闲度假、棋牌垂钓、商务会议的于一体的好地方。
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